話題の「肌断食」を自宅に手軽に行うやり方【お肌のトラブルを解決】

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昔は全然気にしていなかったのに、このところお肌の調子があまりよくない。

まあ、年を重ねるとどうしてもシワや乾燥、吹き出物など様々なトラブルを抱えてしまいます。

今では多くのスキンケア用品が出ておりますが、やはり1人1人肌質など違いますから、自分に合うものを見つけるのは結構大変です。

 

そんな中、根本から見直す「肌断食」なるケア方法が注目されています。

こちらも色々ややり方が紹介されていますが、自宅でも手軽に行える方法を紹介しましょう。

 

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肌断食は名前の通りお肌を休ませる自然治癒に近い

肌断食。

名前の通り、お肌の断食、ファスティングです。

 

普段はメイクをしたり、様々なスキンケアアイテムを使ってお肌を整えていることでしょう。

肌断食はそういうことを一切やめて、お肌に一切の刺激を与えずに休ませる、ただそれだけです。

 

特に難しいことをするわけではなく、お肌に何も付けなければいいだけ。

それが基本になります。

 

ただ、それだけだと変化が少ないので、お肌が元々持っている自然治癒に力を活性化させると、さらに効果がアップします。

 

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肌断食のオススメのやり方は岩盤浴

お肌を活性化させる方法。

それは栄養分をとって内側からお肌に必要な成分を行き渡らせる。

そして、運動やお風呂など、体を温めて汗を出すことです。

 

中でもオススメなのは岩盤浴です。

 

 

ここにも示されている通り、

  1. お肌の保湿性の向上
  2. 老廃物などの排出
  3. 免疫力アップ
  4. 代謝アップ

 

これだと入浴でも良さそうな気がするのですが、岩盤浴は内側からじわじわと温めるので、お風呂よりも効果が高いのです。

 

お肌のトラブルがなかなか解消されないという場合、一度リセットするために岩盤浴などですっきりデトックスするのはオススメです。

 

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自宅で肌断食をするには

肌断食に岩盤浴がオススメなのは間違い無いのですが、実際に行うには専用の施設に行かなくてはいけません。

 

  • 施設に行くのが面倒
  • 費用もバカにならない
  • そもそも近くに岩盤浴ができるところがない

 

これだと結局やりたくでもできないですね。

もっと手軽に岩盤浴に近い肌断食をできる方法はないものでしょうか。

それも、できれば自宅で。

 

 

そんな時にオススメなのは「肌断食の湯」などのような、岩盤浴と同じような効能を期待できる鉱石です。

この鉱石は遠赤外線とマイナスイオンを放出します。

 

使い方は簡単!

この鉱石を自宅のお風呂の浴槽に入れるだけ。

あとはゆっくりとつかるだけで、自然と身体の奥深くまで温まり、汗とともに老廃物も排出されていきます。

 

しかも「肌断食の湯」の鉱石は半永久的に使え、特別な手入れも不要です。

毎日のバスタイムで鉱石を入れるだけです。

これで、あなたのお肌も活性化されて、徐々にトラブルも解消されていくでしょう。

 

何か化学的な薬品などをつけるわけではないので、副作用なども心配ないですし、身体にも優しい。

日々のバスタイムを肌断食になれば、使うスキンケア用品も減り、コスパもよくなるかもしれませんね。

 

CHECK!>> 自宅で岩盤浴ケアができる【肌断食の湯】