握力が強いと長生きするとテレビで放送されて握力計がバカ売れの理由

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先日テレビの「ガッテン」で「握力が強いと長生きするのはなぜ?」という内容の放送がありました。

握力166kgの男性が登場して、りんごを握り潰したり、くるみを軽々と割ったりと規格外のバカ力を発揮していました。

放送ではなぜ長生きなのかという説明もされていましたが、そのせいか、ネットショップなどで握力計が急に売れているという現象も起きていました。

 

一体、なぜこんなことが起きたのでしょうか?

 

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握力が強いと長生きすると放送したガッテン

ちょうど時間があり、興味のある内容でしたので、この放送を見ていました。

握力が強いとなぜ長生きできるのか?

ちゃんと順を追って説明されており、なるほどと思った内容でした。

 

そのせいか、握力を測ってみようと思った視聴者が多かったのでしょう。

やらたと握力計が人気ランキングに躍り出ていました。

 

65歳未満なら、

  • 男性:39.5kg未満
  • 女性:23.5kg未満

65歳以上なら、

  • 男性:29.5kg未満
  • 女性:16.0kg未満

 

このように目安が出ていたので、心配になって測ってみたくなったのでしょう。

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握力が強いと長生きする理由は?

ではなぜ握力が強いと長生きなのか?

これはちゃんと理由が語られていました。

 

簡単に整理すると、

  • 握力が強いと、全身の筋力も強い
  • 内臓や心臓の筋力も強い傾向

 

本編では専門的な物質が分泌されている話もしていましたが、簡単にまとめると握力が強ければ、全身の筋力も強い。

さらに内臓や心臓の筋力も強いので病気になりにくい。

 

しっかりと理論づけられた明確な理由が示されていました。

詳しい説明はガッテンの公式ページにもまとめられているので、参照ください。

 

 

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握力を強くするならスクワットがオススメ

なお、番組では握力を強くしたいのならば、握力を鍛えるよりも全身の筋肉を鍛えるのが良いと説明されていました。

全身のトレーニングをすることで、体内にタンパク質が行き渡り、握力に使う筋肉も自然と強くなるのです。

 

オススメは全身の7割をしめる筋肉が集まっている下半身のトレーニングです。

スクワットがいいのですが、難しければウォーキングでも十分効果があります。

 

単純なスクワット運動はきついですが、スクワットマジックのようなアイテムを使えば、簡単に脚を鍛えることができます。

これで筋力もアップして、長生きできるのであれば、おうちで毎日少しづつでも習慣にしたいですね。

 

 

これは最近の筋トレブームにもつなげることができそうですね。

単に身体を鍛えるだけでなく、健康にもよく長生きできるのであれば、今度さらにブームが広まるかもしれません。