「習慣が10割」を読んで早起きを始めてみた結果

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少し前に「習慣が10割」という本を読んで、私の生活を劇的に変えたいということを書きました。

その一環として、まずは早起きをすることから始めております。

 

早起きを始めた3日、今のところ続いている

本を読んだからには、やはり実行しなくては意味がありません。

 

とまあ、自分のtwitterアカウントからこのような自己コミットをしたわけでございます。

 

まずは確実に起きれるようにするため、朝7時を目標にしました。

このブログ記事を書いているのが2月7日。

宣言してから3日、今のところしっかり寝坊することなく起きることができております。

明日(2月8日)も起きることができれば4日連続になりますので3日坊主にならずに済みます。

 

今のところ勢いで起きているので、寝起きは確かに辛いですが、このまま習慣化出来るようにしていきたいです。

 

早起き以外に習慣化していること

せっかく習慣化するのであれば、早起きだけでは勿体ないです。

本を読んだことを身につけるため、他にも習慣化することをいくつか設けました。

 

  • 夜12時までに布団に入る(早起きできるように)
  • 1日に書くブログ記事の量を決める
  • 翌日のタスクを前日寝る前に書き出しておく

 

とりあえずこれだけではありますが、あらかじめやることを決めておくと当日迷うことがなくなりました。

(もちろん多少変更はありますが・・・)

あとは、寝る時間も早くしているのですが、夜更かしする習慣が残っているせいか、なかなか寝付けず大変ではあります。

これも継続して自然と身につくようにしていきたいです。

 

今後さらに習慣化し改善したいこと

早起きなど習慣化することをコミットしてから、まだ3日しか経っておりませんが、なんとか続いてはいるので、早起きはなんとか続けていきたいです。

そして、今後さらに習慣化したいこととしては、

  • 6時に起きるようにする
  • 食生活の習慣改善

この辺に着手したいです。

 

仕事(ブログ執筆など)の改善もしていきたいのですが、今はとにかく記事を書くことに集中しているので、もう少し書くスピードと質が高くなったら、見直していきたいいくつもりです。

 

今回は自分の備忘録(日記)になってしまいました。

実は、このブログを毎日書くというのも習慣化の1つとしているのです。

 

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