たった1分でOK?「美尻立ちダイエット」の秘密とそのやり方とは

 

今は単に痩せるだけではなく「魅せるカラダ」を作ることがブーム!

特に女子の間では「美尻」を目指す動きも!

 

そのためには本格的な筋トレをしないとダメという風潮で、そこで諦めてしまうことも。

 

でも、激しい運動は不要で、たった1分のエクササイズだけでいいならば、できそうじゃないですか?

もしかすると「美尻立ち」が叶えてくれるかもしれません!

 

 

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「美尻立ちダイエット」はブームになるか?

今度『1分! 美尻立ちダイエット』なるダイエット本が発売されます。

この本はバレエダンサーでテレビなどでも活躍する美尻王子、竹田純さんが書き下ろしたもの。

 

壁やペットボトルを使って1分で立ち方をリセットする美尻エクササイズを考案。

バレリーナの立ち方を元にした、この立つだけエクササイズで太ももからお尻のインナーマッスルを刺激するのです!

連動してウエストをはじめ、全身がほっそりと変わります。

 

確かにバレエダンサーって姿勢が綺麗で、体幹もしっかりしていますね。

本物のバレエダンサーが提唱するのでありますから、説得力もありますね。

 

「美尻立ちダイエット」とはどんなものなのか?

この本のリリースに合わせ、内容が一部公開されています。

■体験者も 3週間で ヒップ-15cm、ウエスト-14.5cmの美尻エクサとは?

★パターン1★
内ももからお尻を絞り上げる!

 

★パターン2★

内ももでペットボトルをつぶしながら1分!

PR TIMESの該当ページより引用>

 

ほんの触りですが、これだけでも十分に効果はありそうです。

たった1分と書いてありますが、実は1分のトレーニングって、やってみると結構大変!

はじめのうちは、それだけで筋肉痛になってしまうことだってあるぐらいです。

 

でも、毎日続けていけば、徐々にカラダは変わっていきます。

そしてやせるだけではなく、プロポーションもキレイになりますよ。

特にO脚やX脚なども改善されそうですよ。

 

美尻立ちダイエットの全貌については、以下の書籍をチェック!

 

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