今は単に痩せるだけではなく「魅せるカラダ」を作ることがブーム！
特に女子の間では「美尻」を目指す動きも！
そのためには本格的な筋トレをしないとダメという風潮で、そこで諦めてしまうことも。
でも、激しい運動は不要で、たった1分のエクササイズだけでいいならば、できそうじゃないですか？
もしかすると「美尻立ち」が叶えてくれるかもしれません！
「美尻立ちダイエット」はブームになるか？
今度『1分！ 美尻立ちダイエット』なるダイエット本が発売されます。
この本はバレエダンサーでテレビなどでも活躍する美尻王子、竹田純さんが書き下ろしたもの。
壁やペットボトルを使って1分で立ち方をリセットする美尻エクササイズを考案。
バレリーナの立ち方を元にした、この立つだけエクササイズで太ももからお尻のインナーマッスルを刺激するのです！
連動してウエストをはじめ、全身がほっそりと変わります。
確かにバレエダンサーって姿勢が綺麗で、体幹もしっかりしていますね。
本物のバレエダンサーが提唱するのでありますから、説得力もありますね。
「美尻立ちダイエット」とはどんなものなのか？
この本のリリースに合わせ、内容が一部公開されています。
■体験者も 3週間で ヒップ－１５ｃｍ、ウエスト－14.5ｃｍの美尻エクサとは？
★パターン１★
内ももからお尻を絞り上げる！
★パターン2★
内ももでペットボトルをつぶしながら1分！
＜PR TIMESの該当ページより引用＞
ほんの触りですが、これだけでも十分に効果はありそうです。
たった1分と書いてありますが、実は1分のトレーニングって、やってみると結構大変！
はじめのうちは、それだけで筋肉痛になってしまうことだってあるぐらいです。
でも、毎日続けていけば、徐々にカラダは変わっていきます。
そしてやせるだけではなく、プロポーションもキレイになりますよ。
特にＯ脚やＸ脚なども改善されそうですよ。
美尻立ちダイエットの全貌については、以下の書籍をチェック！
