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MJ(松潤)もチャレンジ中!ペターッと開脚のお助けアイテム

2017/10/16

小さい頃から柔軟運動をすると固い人と以上に柔らかい人がいて、体の硬さは遺伝によるものだと今でも密かに信じている店長兼管理人のGekko(@Gekko_netshop)です。

最近、足を180度に開き前にペターッとくっつける開脚運動がブームのようです。

まるで体操選手やバレリーナ並みの柔らかさですよね。

 

 

「嵐にしやがれ」でもMJがチャレンジ!

こんなに軟体になって何がすごいのかなあと、ブームを人ごとのように静観していたのですが、先日「嵐にしやがれ」で、MJこと松本潤くんがこれにチャレンジする企画が放送されました。

その時に講師として登場したのが、ベストセラーにもなった「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者であるEiko先生です。

(なんと49歳なんですって、樫木先生以来の美魔女講師かな?)

 

 

番組では、実際にに180度開脚できるようになるトレーニング方法が紹介されていました。

駆け足で行ったものですが、MJもレッスン前とレッスン後ですぐに効果が表れていました。

こういうのを見ると、自分もやってみたくなるんですよね(笑)

 

開脚ができるようになって得られる効果は

と、このように開脚がブームになっておりますが、いわゆる開脚ストレッチができるようになって、どのような効能・効果があるのでしょうか。

次のようなことに効き目があるそうです。

・下半身のむくみ改善

・冷え性改善

・生理不順や生理痛の改善

・便秘解消

・リラックス効果

・骨盤の歪み矯正

・ダイエット効果

股関節には大きなリンパ節があり、開脚によって股関節が解れると老廃物の排出促進され、また全身の血液循環が良くなることで新陳代謝が活発になり、さらに腸の動きも活性化されます。

下半身には70%の筋肉があるのですが、開脚することでコリがほぐれ筋肉の緊張も緩むため、全身のリラックス効果にもつながります。

筋肉のコリがあると骨盤や肩甲骨の歪み、O脚・X脚、お腹周りの脂肪がつきやすくなりますので、コリを解消することで、これらを改善する効果も期待されています。

 

健康的にこれらの効果が得られるのであれば、チャレンジしてみたくなりますよね。

 

より早く効果を実感するために

180度のペターッと開脚が、これだけのことに効果があることはわかりました。

じゃあ、頑張ってチャレンジしてみようと思いますよね。

しかし、著書の表紙にも書かれている通り、開脚できるようには4週間かかります。

今まで硬かったことを考えると、これでも十分かと思いますが、もっと早く実感したいと思ってしまうもの。

そういう意欲旺盛の方には、こんなサポートアイテムはいかがでしょうか。

 

 

こちらは、自宅でも簡単に出来る股関節のストレッチマシンです。

自分の力では、なかなか曲がらない体を、器具の力で効率的に力を伝えながら引っ張るのでことができるので、自分ではなかなか曲がらなかったものを矯正していくアイテムです。

 

 

セオリー通りに4週間行うプログラムを短縮するのに補助的なツールとして利用すれば、体の変化を早く実感することができるでしょう。

さあ、これを手に理想の体に近づきましょう!

 

ただし、何を行うにも無理は禁物ですので、怪我にはお気をつけくださいませ。

 

admax記事下

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